saya tulis ulang dari sampul belakang LKS
Pengertian IQ,
SQ, dan EQ
Kecerdasan Intelektual (IQ) adalah
ukuran kemampuan intelektual, analisis, logika, dan rasio seseorang. IQ
merupakan kecerdasan otak untuk menerima, menyimpan, dan mengolah informasi
menjadi fakta.
Kecerdasan spiritual (SQ) adalah
kemampuan seseorang untuk mengerti dan member makna pada apa yang dihadapi
dalam kehidupan, sehingga seseorang akan memiliki fleksibilitas dalam
menghadapi persoalan di masyarakat.
Kecerdasan emosional (EQ) adalah
kemampuan mengenali perasaan sendiri dan perasaan orang lain, kemampuan
memotivasi diri sendiri, serta kemampuan mengolah emosi dengan baik pada diri
sendiri dan orang lain.
Keterkaitan
IQ, SQ, dan EQ
Seseorang yang mempunyai kebermaknaan
(SQ) yang tinggi mampu menyandarkan jiwa sepenuhnya berdasarkan makna yang
diperoleh sehingga ketenangan hati akan muncul. Jika hati telah tenang (EQ)
akan memberikan sinyal untuk menurunkan kerja simpatis menjadi parasimpatis.
Jika seseorang sudah tenang karena aliran darah sudah teratur, maka seseorang
akan dapat berpikir secara optimal (IQ) sehingga lebih tepat mengambil
keputusan. Manajemen diri untuk mengolah hati tidak cukup dengan IQ dan EQ
saja, tetapi SQ juga sangat berperan dalam diri manusia sebagai pembimbiung
kecerdasan lain.
Orang sukses tidak hanya cukup
dengan kecerdasan intelektual tetapi juga perlu kecerdasan emosional agar
merasa gembira, dapat bekerja dengan orang lain, punya motivasi kerja, dan
bertanggung jawab. Selain itu kecerdasan spiritual juga diperlukan agar merasa
bertakwa, berbakti dan mengabdi secara tulus, luhur dan tanpa pamrih.
Tips
meningkatkan IQ
1. Makan
secara teratur, serta makan makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk
kesehatan otak
2. Istirahat
cukup
3. Motivasi
diri untuk selalu optimis dan hilangkan rasa malas
4. Selalu
berfikir positif
5. Kembangkan
keterampilan otak dengan kegiatan puzzle, tebak kata, teka-teki silang, dan
lain-lain
6. Batasi
waktu yang tidak berguna, misalnya bermain secara berlebih.
Tips meningkatkan SQ
1. Seringlah
melakukan mawas diri dan perenenungan mengenai diri sendiri, kaitan hubungan
dengan orang lain, serta peristiwa yang dihadapi
2. Kenali
tujuan, tanggung jawab, dan kewajiban hidup kita
3. Tumbuhkan
kepedulian, kasih saying, dan kedamaian
4. Ambil
hikmah dari segala perubahan di dalam kehidupan sebagai jalan untuk meningkatkan
mutu kehidupan
5. Kembangkan
tim kerja dan kemitraan yang saling asah-asih-asuh
6. Belajar
mempunyai rasa rendah diri di hadapan Tuhan dan sesama manusia.
Tips
meningkatkan EQ
1. Pahami
dan rasakan perasaan diri sendiri
2. Selalu
mendidik diri agar dapat bertahan dalam situasi sulit
3. Hadapi
dunia luar tanpa rasa takut
4. Berusaha
untuk memecahkan masalah sendiri
5. Tumbuhkan
rasa percaya diri dan kemampuan untuk bangkit dari kegagalan
6. Tanamkan
rasa hormat pada orang lain, kerja sama, dan semangat kerja tim
7. Jangan
menilai atau mengubah perasaan terlalu cepat
8. Hubungkan
perasaan dengan pikiran.